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Journée 2 Répit – Se retrouver, comprendre et avancer ensemble

La journée 2 Répit est dédiée à l’écoute du corps et à la récupération en profondeur. Après avoir posé un premier diagnostic intérieur, cette journée permet de comprendre comment le stress impacte le système nerveux et d’apprendre à le réguler. À travers des apports sur la physiologie du stress, des conseils en nutrition et des pratiques corporelles douces, les participants commencent à relâcher les tensions, retrouver de l’énergie et amorcer un véritable processus d’apaisement. C’est une étape clé pour reconnecter le corps et l’esprit et enclencher la phase de récupération

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Il suffit parfois d’un jour pour sentir les choses s’apaiser. Cette journée de répit est pensée pour vous offrir un vrai temps d’arrêt : omprendre ce que vous traversez, souffler, et repartir avec des outils concrets pour avancer plus sereinement.
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Une parenthèse pour comprendre et retrouver de l’énergie

Cette deuxième journée est dédiée à la récupération et à l’apaisement du système nerveux. Après avoir mis des mots sur son état, il s’agit ici de comprendre comment le stress agit sur le corps et d’apprendre à le réguler. À travers des apports sur la physiologie du stress, des conseils en nutrition et des pratiques corporelles douces, les participants relâchent progressivement les tensions, retrouvent des sensations de calme et commencent à recharger leur énergie. Une étape essentielle pour sortir de l’épuisement et amorcer un retour à l’équilibre.

Une journée rythmée avec justesse, entre compréhension, mouvement et repos.

Le déroulé de votre journée

  • 🥐 Petit déjeuner santé – accueil, présentation et mise en confiance.

  • 💬 Atelier de parole – Thermomètre physique et émotionnel

  • 🌿 Lâcher prise : Yin Yoga

  • 🍽 Déjeuner santé – cuisine équilibrée et locale, un moment de convivialité et d’échanges.

  • 😴 Temps de répit et détente libre

  • 👩‍⚕️ Conférence : Les croyances irrationnelles et limitantes 

  • 🍰 Goûter & échanges – partages, ressentis et clôture en douceur.

  • 🎶 Méditation guidée au son des bols tibétains, d’une monolina et de carillons Koshi

  • 💻   Suivi personnalisé : Prise de rdv pour 1h d'entretien individuel (en visio ou présentiel) avec Carole

Ce que vous allez vivre

Ce que vous allez vivre pendant cette journée

1

Comprendre

mettre de la clarté sur votre situation et mieux écouter votre corps.

2

Se ressourcer

respirer, bouger, se reconnecter à soi dans un cadre

3

Repartir léger

repartir avec des outils simples et concrets pour prolonger le bien-être.

Cette journée est une parenthèse précieuse pour vous recentrer et retrouver confiance.

Réserver ma Journée 2 Répit

  • Durée : de 9h à 18h30
  • Lieu : Chai Saint Jean - Saint Jean de Boiseau
  • Tarif : 170€
  • Nombre de participants : 10 maximum
  • Hébergement : possible sur place, en option
  • Public concerné : toute personne en recherche d’un temps de répit
  • Intervenants : Carole Becht et son équipe pluridisciplinaire

Et si vous prolongiez le répit ?

Après cette journée, vous pouvez continuer à vous ressourcer grâce à nos week-ends ou séjours plus longs, pour approfondir les pratiques et renforcer les bienfaits.
Découvrir les ateliers bien-être

Terre de Répit est un lieu dédié à la prévention du burn-out, qui propose conférences, ateliers et temps de répit pour souffler, comprendre ce qui se joue et retrouver une énergie plus sereine au quotidien.

Une question ?

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Nous contactez

carole@terrederepit.fr
Mentions Légales

Tous les équipements

  • Salle de bain
Serviettes
Sèche-cheveux
  • Divertissement
Télévision
  • Internet
WiFi
  • Cuisine et salle à manger

Bouilloire

Cafetière

Réfrigérateur

Cuisinière

Grille-pain

Micro-ondes

  • Buanderie

Machine à laver

  • Extérieur

Terrasse

  • Stationnement

Parking sécurisé

Navette aéroport (gratuite)