Il suffit parfois d’un jour pour sentir les choses s’apaiser.
Cette journée de répit est pensée pour vous offrir un vrai temps d’arrêt : comprendre ce que vous traversez, souffler, et repartir avec des outils concrets pour avancer plus sereinement.
Cette journée est un moment pour prendre du recul et remettre du sens sur ce que vous vivez.
À travers une alternance de temps d’échanges, de pratiques douces et de pauses ressourçantes, vous apprendrez à écouter les signaux de votre corps, à calmer le mental et à retrouver un souffle plus paisible.
🥐 Petit déjeuner santé – accueil, présentation et mise en confiance.
💬 Atelier de parole “Pourquoi moi ?” – poser des mots sur le vécu, comprendre les signes du surmenage.
🧠 Conférence “Comprendre le burn-out” – les mécanismes du stress et de l’épuisement, les leviers pour s’en protéger.
🌿 Tai chi chuan énergétique – relâcher les tensions, reconnecter le corps et le souffle.
🍽 Déjeuner santé – cuisine équilibrée et locale, un moment de convivialité et d’échanges.
😴 Micro-sommeil guidé – s’autoriser une vraie pause de récupération.
🧘 Sophrologie & relaxation – ancrage, respiration consciente et détente profonde.
🍰 Goûter & échanges – partages, ressentis et clôture en douceur.
Cette journée est une parenthèse précieuse pour vous recentrer et retrouver confiance.
Non, cette journée est ouverte à toutes et à tous. Aucun prérequis n’est nécessaire : chaque activité est adaptée à votre rythme et à votre niveau d’énergie.
Oui, il est tout à fait possible de venir à deux. Un tarif préférentiel est proposé pour les accompagnants.
Rien de particulier, tout le matériel nécessaire est fourni sur place. Préférez simplement une tenue confortable et des chaussures plates.
Oui, le petit déjeuner et le déjeuner santé sont compris dans le tarif. Ils sont préparés avec des produits frais et locaux.
Oui, c’est même l’un de ses objectifs. Les pratiques proposées sont douces et respectueuses de votre énergie du moment.
Vous pouvez annuler ou reporter votre participation jusqu’à 48 heures avant la date prévue, sans frais.
Oui. Le programme est justement conçu pour les personnes en convalescence ou en prévention d’un épuisement. Les activités sont douces et encadrées par des professionnels formés.
Terre de Répit est un lieu et un accompagnement dédiés à la prévention du burn-out, qui propose conférences, ateliers et temps de répit pour souffler, comprendre ce qui se joue et retrouver une énergie plus sereine au quotidien.
Bouilloire
Cafetière
Congélateur
Cuisinière
Grille-pain
Lave-vaisselle
Machine à glaçons
Micro-ondes
Mixeur
Réfrigérateur
Fer et planche à repasser
Machine à laver
Terrasse
Parking sécurisé